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达空法师:数息法的能数之心

能数之心也从三方面来说明,一、说明能数之心。二、说明转缘。三、料拣。

以细念之心,摄心对息,清清楚楚地用心观照呼吸,从一数到十,用呼吸把心摄住,使心安稳,不再妄动、散乱,这样的方法就叫做数息。 

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